Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial. Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Orang - orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan tubuhnya. Terlebih  jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru. Dengan melakukan olah raga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang.

Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi dengan olahraga, maka manfaat yang didapatkan tentunya tidak akan maksimal.

Oleh karena itu, melakukan olahraga seperti senam minimal sekali dalam satu minggu akan membuat tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dengan melakukan senam adalah meningkatkan fungsi kerja jantung, menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan daya kreativitas, mengurangi stres, dan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Oleh karena besarnya manfaat yang diperoleh, saya sangat mendukung adanya Senam Kreasi pada  hari ini. Selain menyehatkan, Senam ini juga musiknya menyenangkan dan membuat hati menjadi riang gembira, dengan berbagai variasi gerakan yang menarik.

Besarnya animo warga masyarakat dari untuk mengikuti lomba ini, membuktikan bahwa kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan semakin meningkat.Tubuh anak-anak masih memiliki kelenturan yang baik. Karena itu, mereka akan lebih mudah mengikuti berbagai gerakan senam anak sehat.

Senam untuk anak adalah salah satu kegiatan yang paling berpengaruh dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak anak. Senam juga membantu anak jadi lebih sehat dan kuat, daya tahan ototnya pun berkembang.

Dengan melakukan senam anak sehat, anak bisa melatih kelincahan, kelenturan tubuh, serta koordinasi antar tungkai (tangan dan kaki). Selain itu, gerakan senam juga sangat baik untuk melatih keseimbangan dan refleks tubuh anak agar tidak mudah terjatuh.

Gerakan senam untuk anak bisa memperkuat otot punggung dan otot perutnya. Dengan otot punggung dan perut yang kuat,  anak akan lebih aktif bergerak dan melompat..

Mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke saat dewasa, Anak yang sejak kecil rutin melakukan aktivitas fisik memiliki kemungkinan lebih kecil terkena penyakit jantung dan stroke di usia dewasa. Apalagi jika diikuti dengan kegiatan fisik pendukung lainnya yang menuntut jantung dan paru bekerja aktif sehingga memperlancar sistem sirkulasi dan metabolisme tubuh.

Senam anak sehat mengajak anak-anak melakukan beberapa gerakan. Agar mampu mempraktikkan dengan tepat, anak membutuhkan konsentrasi tinggi untuk bisa menghapal setiap gerakan dan urutannya. Dengan melakukan senam untuk anak secara rutin, anak akan belajar fokus dan tekun, melatih kemampuan fisik maupun mentalnya.

Namun gerakan senam untuk anak harus disesuaikan dengan usia dan tingkat kemampuan fisik si Kecil. Sebagai sumber energi sebelum mulai senam dan untuk memenuhi kebutuhan gizinya, berikan asupan kaya protein, kalsium dan vitamin D, salah satunya dengan minum susu. ***) Widodo Anwari,S.Sos